أفضل تطبيقات التأمل والاسترخاء للتغلب على التوتر والقلق ...
مرارًا وتكرارًا ، أثبت التأمل أنه أفضل ممارسة لتخفيف التوتر وتقليل القلق. بصرف النظر عن التأمل الذهني للمبتدئين ، هناك تقنيات أخرى مثل التأمل الذاتي وتدريب العقل لمواجهة تلك الأفكار السلبية. . ويُمكنك الحصول على ...