۱۱ خوراکی باورنکردنی که برای استخوان ها مفید هستند | پزشکی سایت پزشکی و .
با این حال آب پرتقال هنوز هم می تواند روشی عالی برای افزایش مصرف کلسیم شما باشد. اما چطور؟ تولید کنندگان اغلب انواعی از آب پرتقال را تولید میکنند که با کلسیم غنی شده است (بر روی بسته بندی دقت کنید).